MUERASE DE RISA Y VIVA MAS.

Por Dagmar Velázquez

Oaxaca de Juárez, 24 de enero. Se ha preguntado usted alguna vez en su vida, ¿Cuántas veces sonríe al día? ¿O que sonreir 10 minutos le reduce dolores artríticos por dos horas?, o quizás que ¿le ayuda a quemar calorías ya que se mueven unos 400 músculos del cuerpo?
La sonrisa, desde un punto de vista fisiológico, es una expresión facial formada al flexionar los 17 músculos cerca de los extremos de la boca, pero también alrededor de los ojos. Es tan común que refleja placer o entretenimiento, pero además puede ser un gesto involuntario de ansiedad o de muchas otras emociones como la ironía.
Aunque usted no lo crea, el caso de Norman Cousins, un importante ejecutivo de Nueva York, crítico y editor de la revista estadounidense “Saturday Review”, a quien a los cincuenta años le fue diagnosticada espondolitis anquilosante, es decir artritis espinal que es dolorosa, lo dejó lastimado.
Los doctores no conocían la cura para la enfermedad por lo que Cousins, cayó en depresión y el dolor iba en aumento; quienes le recomendaron que un poco de alegría le caería bien; vio varias películas cómicas y no pudo evitar reírse a carcajadas lo que le permitió sentirse mejor; es así como descubrió que por diez minutos de risa a mandíbula abierta lograba eliminar el dolor por dos horas, mientras más se reía mejor se sentía; además gracias a sus sesiones diarias de risa pudo conciliar otra vez el sueño.
Una investigación realizada por la Loma Linda University de California, que pertenece a la iglesia Adventista del Séptimo día, ha revelado que sonreír puede cambiar la química de la sangre, así como proteger al organismo contra enfermedades y depresión.
Esto debido a que la sonrisa, estimula la producción de las llamada beta-endorfinas, que actúan como neurotransmisores cerebrales, es decir que conectan al cerebro, y que son consideradas como la morfina natural del organismo, puesto que tienen un efecto analgésico en las respuestas del sistema nervioso al dolor, y ayudan a regular el sistema inmunológico.
Los sabios chinos taoístas, -filosofía que está íntimamente ligada con la inmortalidad de una vida en armonía- sostienen que cuando una persona sonrie sus órganos segregan una sustancia parecida a la miel, la cual alimenta, rejuvenece y reanima a todo el cuerpo; tal es el caso de los niños, pues no tienen maldad y lo hacen todo el día a diferencia de los ancianos que con el paso de los años pierden el sentido del humor y esto les resta esa dulzura que le da sentido a su vida.
Lo contrario ocurre cuando hay enojo, pensamientos de miedo y rabia que producen toxinas que bloquean el paso de la energía, lo que afecta a la salud de los órganos vitales como el corazón, los pulmones y al cuerpo en su totalidad.
Lee Berk, integrante de la American Physiology Society, descubrió que sonreir con ganas o carcajearse disminuye la secreción de cortisona y adrenalina una hormona que es liberada en situaciones de alerta por las glándulas suprarrenales.
Por lo que sonreir de pura alegría supone una experiencia emocional positiva; Berk, ha investigado durante años sus efectos en el organismo, y ha comprobado que estos son drásticos debido a que las endorfinas son las sustancias que nos hacen sentir bien, así que al liberarlas con la sonrisa garantizan una vida plena y satisfactoria.
El director Tom Shadyac, realizó una película que interpretó la vida de Hunter Patch Adams con el actor Robin Williams quien interpretó el papel del médico fundador del instituto Gesundeiht en 1971.
El galeno fue el inventor de la risoterapia la cual se practica con fines médicos y terapéuticos, y es el responsable de la introducción de ésta a la medicina moderna. Además aplicó esta técnica para la realización de su película donde se habla del poder curativo de la risa, especialmente, desde que se comprobó en experimentos realizados por hospitales que ayudan a recuperar la salud de los enfermos.
Investigadores de la Universidad de Indiana, en Los Estados Unidos, afirman que la risa relaja los músculos tensos, reduce la producción de hormonas que causan el estrés, rebaja la presión de la sangre, y ayuda a incrementar la absorción de oxígeno en la sangre y por si fuera poco, ayuda a quemar calorías ya que se mueven unos 400 músculos del cuerpo.
Así que al levantarse sonría, relájese y recuerde que que la suma de sus risas tendrá como resultado grandes beneficios para su salud.
Como dijo algún día William Shakespeare, considerado el escritor más importante en lengua inglesa y uno de los más célebres de la literatura universal, autor de las comedias como Romeo y Julieta, quien aseguraba que “Es más fácil obtener lo que se desea con una sonrisa, que con la punta de la espada”.
Dato ADN: ¿Sabía usted que?
La carita sonriente que todos conocemos una figura circular compuesta por ojos y una vistosa sonrisa, surgió en 1963, como un producto secundario de la unificación de compañías de seguros en Worcester, Massachussetts, State Mutual Life Insurantes, Mutual Estatal de Seguros de Vida en Estados Unidos, que compró la compañía Guarantee Mutual Company, de Ohio.
Cuya unión tuvo efectos negativos entre los empleados, por lo que la dirección de la empresa decidió implantar una “campaña de amistad”, que obligó a todo empleado a sonreir en horas de trabajo, así como cuando se realizara cualquier actividad dentro del horario laboral.
Para que la campaña fuera un éxito, la compañía recurrió al diseñador gráfico Harvey Ball. Ball, a quien sólo le basto diez minutos para la creación del rostro sonriente, y cobró su tarifa regular de no más a 45 dólares.
Es a partir de 1970 cuando los hermanos originarios de Filadelfia Bernard y Murray Spain, comenzaron a producir sus propios botones, así como a poner la carita sonriente en camisetas y adhesivos, ganando una considerable cantidad de dinero, permitiendo con esto su distribución en todo el mundo. Obteniendo como resultado la venta de cerca de 50 millones de botones con la carita sonriente.