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Por Dagmar Velázquez
Oaxaca de Juárez, 24 de enero. Se ha preguntado usted alguna vez en su vida, ¿Cuántas veces sonríe al día? ¿O que sonreir 10 minutos le reduce dolores artríticos por dos horas?, o quizás que ¿le ayuda a quemar calorías ya que se mueven unos 400 músculos del cuerpo?
La sonrisa, desde un punto de vista fisiológico, es una expresión facial formada al flexionar los 17 músculos cerca de los extremos de la boca, pero también alrededor de los ojos. Es tan común que refleja placer o entretenimiento, pero además puede ser un gesto involuntario de ansiedad o de muchas otras emociones como la ironía.
Aunque usted no lo crea, el caso de Norman Cousins, un importante ejecutivo de Nueva York, crítico y editor de la revista estadounidense “Saturday Review”, a quien a los cincuenta años le fue diagnosticada espondolitis anquilosante, es decir artritis espinal que es dolorosa, lo dejó lastimado.
Los doctores no conocían la cura para la enfermedad por lo que Cousins, cayó en depresión y el dolor iba en aumento; quienes le recomendaron que un poco de alegría le caería bien; vio varias películas cómicas y no pudo evitar reírse a carcajadas lo que le permitió sentirse mejor; es así como descubrió que por diez minutos de risa a mandíbula abierta lograba eliminar el dolor por dos horas, mientras más se reía mejor se sentía; además gracias a sus sesiones diarias de risa pudo conciliar otra vez el sueño.
Una investigación realizada por la Loma Linda University de California, que pertenece a la iglesia Adventista del Séptimo día, ha revelado que sonreír puede cambiar la química de la sangre, así como proteger al organismo contra enfermedades y depresión.
Esto debido a que la sonrisa, estimula la producción de las llamada beta-endorfinas, que actúan como neurotransmisores cerebrales, es decir que conectan al cerebro, y que son consideradas como la morfina natural del organismo, puesto que tienen un efecto analgésico en las respuestas del sistema nervioso al dolor, y ayudan a regular el sistema inmunológico.
Los sabios chinos taoístas, -filosofía que está íntimamente ligada con la inmortalidad de una vida en armonía- sostienen que cuando una persona sonrie sus órganos segregan una sustancia parecida a la miel, la cual alimenta, rejuvenece y reanima a todo el cuerpo; tal es el caso de los niños, pues no tienen maldad y lo hacen todo el día a diferencia de los ancianos que con el paso de los años pierden el sentido del humor y esto les resta esa dulzura que le da sentido a su vida.
Lo contrario ocurre cuando hay enojo, pensamientos de miedo y rabia que producen toxinas que bloquean el paso de la energía, lo que afecta a la salud de los órganos vitales como el corazón, los pulmones y al cuerpo en su totalidad.
Lee Berk, integrante de la American Physiology Society, descubrió que sonreir con ganas o carcajearse disminuye la secreción de cortisona y adrenalina una hormona que es liberada en situaciones de alerta por las glándulas suprarrenales.
Por lo que sonreir de pura alegría supone una experiencia emocional positiva; Berk, ha investigado durante años sus efectos en el organismo, y ha comprobado que estos son drásticos debido a que las endorfinas son las sustancias que nos hacen sentir bien, así que al liberarlas con la sonrisa garantizan una vida plena y satisfactoria.
El director Tom Shadyac, realizó una película que interpretó la vida de Hunter Patch Adams con el actor Robin Williams quien interpretó el papel del médico fundador del instituto Gesundeiht en 1971.
El galeno fue el inventor de la risoterapia la cual se practica con fines médicos y terapéuticos, y es el responsable de la introducción de ésta a la medicina moderna. Además aplicó esta técnica para la realización de su película donde se habla del poder curativo de la risa, especialmente, desde que se comprobó en experimentos realizados por hospitales que ayudan a recuperar la salud de los enfermos.
Investigadores de la Universidad de Indiana, en Los Estados Unidos, afirman que la risa relaja los músculos tensos, reduce la producción de hormonas que causan el estrés, rebaja la presión de la sangre, y ayuda a incrementar la absorción de oxígeno en la sangre y por si fuera poco, ayuda a quemar calorías ya que se mueven unos 400 músculos del cuerpo.
Así que al levantarse sonría, relájese y recuerde que que la suma de sus risas tendrá como resultado grandes beneficios para su salud.
Como dijo algún día William Shakespeare, considerado el escritor más importante en lengua inglesa y uno de los más célebres de la literatura universal, autor de las comedias como Romeo y Julieta, quien aseguraba que “Es más fácil obtener lo que se desea con una sonrisa, que con la punta de la espada”.
Dato ADN: ¿Sabía usted que?
La carita sonriente que todos conocemos una figura circular compuesta por ojos y una vistosa sonrisa, surgió en 1963, como un producto secundario de la unificación de compañías de seguros en Worcester, Massachussetts, State Mutual Life Insurantes, Mutual Estatal de Seguros de Vida en Estados Unidos, que compró la compañía Guarantee Mutual Company, de Ohio.
Cuya unión tuvo efectos negativos entre los empleados, por lo que la dirección de la empresa decidió implantar una “campaña de amistad”, que obligó a todo empleado a sonreir en horas de trabajo, así como cuando se realizara cualquier actividad dentro del horario laboral.
Para que la campaña fuera un éxito, la compañía recurrió al diseñador gráfico Harvey Ball. Ball, a quien sólo le basto diez minutos para la creación del rostro sonriente, y cobró su tarifa regular de no más a 45 dólares.
Es a partir de 1970 cuando los hermanos originarios de Filadelfia Bernard y Murray Spain, comenzaron a producir sus propios botones, así como a poner la carita sonriente en camisetas y adhesivos, ganando una considerable cantidad de dinero, permitiendo con esto su distribución en todo el mundo. Obteniendo como resultado la venta de cerca de 50 millones de botones con la carita sonriente.
Máximos líderes adventistas del séptimo día en Haití informaron que 522 miembros de iglesia murieron como resultado del terremoto de magnitud 7.0 que golpeó la semana pasada. Más de 55 iglesias fueron destruidas, 60 iglesias parcialmente dañadas y unos 27,000 miembros de iglesia quedaron sin hogar en la ciudad capital, Puerto Príncipe.El informe oficial se dio cuando los líderes locales se reunieron con los máximos líderes de la iglesia de la División Interamericana temprano el día de hoy. A los dirigentes les tomó una semana para saber de sus ministros, empleados de la iglesia, miembros y templos como resultado del sismo que dejó a los líderes virtualmente sin comunicación por unos días."Esto es muy triste", dijo Sylvan Blaise, presidente de la iglesia en la Región Central de Puerto Príncipe donde los efectos del terremoto fueron los peores y donde 522 miembros perdieron la vida. Entre los muertos estuvieron 14 que estaban en prácticas de coro cuando el techo y las paredes del Templo Adventista No.1, cerca del Palacio Presidencial se desplomaron sobre ellos. Otros miembros del coro pudieron escapar."Tenemos más de 12,000 miembros de iglesia que perdieron sus hogares y les quedó sólo la ropa que tenían puesta y nada más", dijo él. Blaise, cuyo hogar sufrió daños y lo dejó a él y a su familia durmiendo fuera de su hogar, informó también que más de 300 miembros fueron heridos. Los miles que fueron dejados sin hogar se refugian en los terrenos de las 50 iglesias y centros habitables en los 30 distritos en la Asociación Central de Haití. Varias escuelas fueron destruidas y dañadas.Dos miembros de iglesia en la Misión del Sur de Haití fueron reportados como muertos cuando una iglesia se desplomó sobre ellos, según el pastor Jean Bernard Banatte, presidente de la iglesia en Haití del Sur. Unos 15,000 miembros de iglesia fueron desplazados, cuatro escuelas y una agencia de publicaciones fueron destruidas, y cerca 280 personas fueron reportadas heridas. Doce templos fueron destruidos y 30 más sufrieron daños considerables, reportó Banatte."Estamos muy entristecidos por los miembros que perdimos en esta tragedia, sin embargo, estamos tan agradecidos de que el Señor lo libró a usted, y que el número de muertos no fue mayor", dijo el pastor Israel Leito, presidente de la iglesia en Interamérica, cuando habló a los máximos líderes locales en Puerto Príncipe. "Teníamos tanto miedo por usted y nuestros miembros de iglesia cuando no podíamos oír de usted", añadió élAl pastor Leito se le unió Filiberto Verduzco, tesorero de la iglesia en Interamérica. Juntos visitaron las instituciones adventistas afectadas, aconsejaron sobre la atención a los miembros afectados, empezaron el proceso de evaluar los daños a las iglesias, establecieron planes para el flujo de fondos de socorro, planearon la reconstrucción de las iglesias y coordinaron esfuerzos con la Agencia Adventista de Desarrollo y Recursos Asistenciales (ADRA) como la agencia de ayuda en el esfuerzo para socorrer a cerca de 20,000 personas en los predios de la Universidad Adventista (foto)."La iglesia a nivel mundial desea conocer cómo ha sido afectada la iglesia en Haití, y está aquí para ayudar", dijo el pastor Leito.Al comienzo de esta semana, la División Norteamericana prometió $500,000 en diezmos y la Asociación General $200,000 para ser usados en ayuda a la iglesia adventista en Haití. Además, la División Norteamericana ha donado $150,000 de otros fondos que no provienen de diezmos y otras divisiones han prometido un total de $150,000."La iglesia no les ha abandonado, estamos con ustedes en esto. Por eso debemos organizar bien el sistema aquí para el manejo de estos fondos y reconstruir nuestras iglesias y atender a nuestros obreros de la iglesia, al igual que los miembros", agregó el pastor Leito."Agradecemos a Dios por haber cuidado la mayoría de las personas", dijo Theart Saint-Pierre, presidente de la iglesia en Haití. "Todo el mundo está conmovido, sin embargo, alabamos a dios por su bondad". Saint-Pierre agregó que están tristes por la pérdida de su director de publicaciones la semana pasada y la hija de un empleado de la iglesia en la Misión Noroccidental de Haití. La oficina de la Unión sufrió algún daño a su estructura y tendrá que ser evaluada por asunto de seguridad.Los líderes en la vecina República Dominicana han estado ayudando en la coordinación de materiales de socorro a través de agencias no gubernamentales. Ya se están haciendo arreglos para proveer alimentos y otros materiales a los miles de miembros de iglesia que se refugian en los terrenos de las iglesias."Después de escuchar de la magnitud de las pérdidas de la organización, lo que debemos evaluar es los daños a la propiedad de las iglesias e instituciones", dijo Verduzco. "También es muy importante que nuestro sistema financiero se mantenga operando apropiadamente aquí para canalizar los fondos"."Nuestra preocupación principal es atender las necesidades básicas, sin embargo, debemos movernos con prontitud y trabajar en la reconstrucción de nuestros templos", dijo el pastor Leito.Por ahora, los dirigentes de la iglesia en Haití dijeron que el sábado pasado, Radio Esperance llevó a cabo un servicio especial de iglesia. Los miembros de la iglesia se estarán reuniendo en grupos pequeños, mientras pastores de otras regiones de la iglesia que no fueron afectadas se unirán a la fuerza pastoral en la ciudad para ministrar y ofrecer apoyo espiritual, dijeron los líderes.Durante las dos horas de reunión con los dirigentes de la iglesia, había creciente preocupación con el extensivo daño material sufrido por los edificios de la Universidad Adventista y la atención a 20,000 personas que se refugian en sus predios.ADRA Internacional y ADRA Interamérica, junto con ADRA Haití, empezaron coordinando esfuerzos de socorro por medio de sus grupos de evaluación a sólo horas después de la sacudida del terremoto."El grupo de ADRA llegó con 24 personas y otros organizaciones no gubernamentales (ONG) se unieron a nuestra escolta", dijo Wally Amundson, director de ADRA Interamérica, que llegó a la República Dominicana el segundo día después del temblor y cruzó la frontera hacia Haití."Ayudamos al hospital durante las primeras etapas para organizar y transportar médicos a Haití", dijo Amundson. ADRA se movilizó prontamente para poner en función sistemas de purificación de agua, distribuir alimento y materiales de auxilio, y supervisar a los refugiados en el los predios del hospital, agregó él."El mundo entero ha llorado por Haití, la iglesia adventista a nivel mundial ha llorado por Haití", dijo Charles Sandefur, director de ADRA Internacional, a los dirigentes de la iglesia. "Estoy feliz que ADRA puede responder a la necesidad humanitaria aquí. ADRA estará aquí por buen tiempo para asociarse con ustedes a través de esto".Sandefur dijo que algunos donantes de alrededor del mundo están listos para comprometerse en ayudar la gente de Haití por tres años. "Queremos enfocar nuestros esfuerzos humanitarios justo aquí en el recinto con los miles que se encuentran en los predios y terrenos adyacentes. Será complicado y requerirá de mucha energía, pero por la gracia de Dios, podremos hacerlo".Hasta ahora, las iglesias a través de Norteamérica recogieron una ofrenda especial de más de 1 millón de dólares el 16 de enero en beneficio de los esfuerzos de ADRA en Haití. Estos fondos y la ayuda de una red de 14 países ayudarán en los esfuerzos humanitarios que ADRA estará administrando aquí, agregó Sandefur.El Hospital Adventista, que está a sólo minutos de la universidad, no sufrió mayores daños a sus edificios. Sin embargo, los grupos médicos reanudaron algunas operaciones al aire libre. A pesar de eso, las actividades médicas continuaron sin parar, dijo el director médico, el doctor Lesly Archer."Hemos estado trabajando 24 horas para atender pacientes", dijo él.Grupos médicos ya han estado llegando para ayudar a atender cerca de 400 pacientes que están fuera en los terrenos del hospital en carpas improvisadas y los nuevos pacientes que llegan a diario, dijo el doctor Archer.El doctor Elie Honore, director de ministerios de salud para la iglesia en Interamérica, inmediatamente después que el temblor golpeó, pidió la ayuda el Hospital Universitario de Loma Linda, California, y el Hospital Adventista de la Florida para coordinar médicos y canalizar materiales médicos hacia el hospital Adventista de Haití."Estamos agradecidos por todos los médicos que han concurrido para ayudar aquí", dijo el doctor Archer. "Nuestra gran necesidad ahora mismo es por cirujanos ortopedas y anestesiólogos".Los dirigentes adventistas del séptimo día en Interamérica están dedicados a apoyar la iglesia y sus organizaciones en Haití de aquí en adelante."Continuaremos apoyando y afirmando nuestra iglesia con visitas regulares aquí", dijo el pastor Leito. "Por lo que luchamos en circunstancias como esta es para que la gente sienta que tiene un valor, que no son simplemente puestos a un lado".
Cuarenta y ocho horas después que un fuerte terremoto golpeó el necesitado país de Haití, miles de adventistas del séptimo día aún están desaparecidos, y crecen las preocupaciones respecto a la posibilidad de muertes entre miembros de la iglesia. El terremoto de 7.0, el cual golpeó cerca de la ciudad capital de Puerto Príncipe, derribó edificios y mató a miles.Entre las muertes de adventistas del séptimo día, un pastor ha sido reportado muerto en el desastre.Algunos daños a propiedades de la iglesia incluyen la destrucción de dos de las iglesias más grandes de la ciudad. Además, la universidad adventista y el hospital recibieron algunos daños estructurales. Sin embargo, la universidad ha puesto sus terrenos disponibles a cientos que buscan refugio, y el personal del hospital ha reiniciado sus operaciones médicas al aire libre.“Nuestros líderes están enfrentando desesperadamente la situación allí”, dijo el pastor Israel Leito, presidente de la iglesia en Interamérica, después de recibir información del Dr. Elie Henry, vicepresidente de la iglesia en Interamérica, quien estaba en Haití cuando el terremoto golpeó la zona. El Dr. Henry, quien tomó parte en las actividades de Siguiendo la Biblia al principio de esta semana, ha estado en Haití ayudando a organizar esfuerzos y proveyendo apoyo justo después del desastre.“Los tres administradores superiores en la oficina sede de la iglesia en Haití están coordinando esfuerzos de la mejor manera posible después del desastre”, dijo el pastor Israel Leito, quien habló hoy por teléfono a los líderes brevemente. Los líderes de la Misión Central de Haití con sede en Puerto Príncipe están buscando a los pastores y también a sus congregaciones.“Tememos que muchos de nuestros miembros pueden haber muerto”, dijo el pastor Leito. “Estamos tan preocupados por obtener ayuda para nuestros hermanos y hermanas. Ellos necesitan un lugar de refugio, agua, comida y medicinas”.Un equipo especial de evaluación de parte de la División Interamericana (DIA) está volando hoy hacia la República Dominicana, y planea cruzar la frontera hacia Haití mañana, en automóvil. El equipo coordinará esfuerzos de ayuda humanitaria. El equipo de ocho miembros, incluyendo cuatro de la oficina internacional de ADRA, uno de Alemania y tres de Interamérica, se unirán con cuatro expertos en respuesta a desastres y consejería postraumática en la República Dominicana para dar respuesta a las necesidades en Haití. Adicionalmente, ADRA Internacional ha coordinado un grupo de Canadá que estará uniéndose al equipo de evaluación y proveyendo ayuda médica en clínicas móviles.“El propósito de nuestro equipo es establecer una base de operaciones de modo que podamos ofrecer logística y voluntarios a las otras entidades y donantes y otras agencias no gubernamentales que están ansiosas de asociarse con nosotros”, dijo Wally Amundson, director de la Agencia Adventista para el Desarrollo y Recursos Asistenciales (ADRA) en Interamérica.Los líderes del equipo trabajarán en Haití durante por lo menos una semana, y algunos miembros del equipo están preparados para quedarse y ayudar por tres o cuatro semanas adicionales. ADRA Internacional, ADRA Canadá y ADRA Interamérica han reunido un presupuesto inicial de operaciones de 85.000 dólares.“Sabemos que habrá más apoyo en el camino, pero eso es sólo para comenzar”, dijo AMundson. “Muchas de las oficinas de ADRA alrededor del mundo han dicho que están dispuestas a asociarse”.“Con la falta de comunicación en Haití, no sabemos cuánto está disponible a nivel local o cuánto necesitaremos para la República Dominicana, que es una fuente potencial de líneas de suministro y eje del esfuerzo humanitario”, dijo Amundson, quien tiene teléfonos satelitales que proveerán comunicación directa con la DIA.Los líderes de la iglesia esperan tener más información prontamente respecto a sus 100.000 miembros de iglesia que viven en Puerto Príncipe, así como los daños a sus 123 templos y docenas de escuelas en ese lugar.La Iglesia Adventista del Séptimo Día en Haití tiene más de 335.000 miembros de iglesia y 470 iglesias. Además de un hospital, una universidad y una panadería, la iglesia opera docenas de escuelas allí.Para más actualizaciones sobre Haití y otras noticias, visítenos en http://www.interamerica.org/.
Puerto Príncipe, Haiti – 12 de enero, 2010 …[Libna Stevens/DIA]
Los líderes adventistas del séptimo día en Interamérica están preocupados por los miles de miembros de iglesia que pueden haber sido afectados por un terremoto que sacudió a Haití esta tarde. El temblor de una magnitud de 7.3 en la escala Richter, tuvo su centro a 10 millas al oeste de Puerto Príncipe en el océano, y se sintió tan distante como Santiago, Cuba y Santo Domingo, República Dominicana.
Veinte minutes después que el terremoto sacudió al país caribeño, Wally Amundson, director de la Agencia de Desarrollo y Recursos Asistenciales Adventista para Interamérica, le habló a Ketteline Israel, asistente director de ADRA en Haití.
“Por todas partes hay edificios derrumbados, el tráfico a penas se mueve y es evidente el sentimiento de pánico y pérdidas de vida”, dijo Israel en el teléfono desde Delmas.
“Esta es una situación muy triste y estamos muy preocupados por nuestra hermandad”, dijo el pastor Israel Leito, presidente de la iglesia en Interamérica. “Sabemos que habrá gran necesidad en los días que se avecinan”.
Los líderes esperan tener más información mañana sobre la feligresía y sus iglesias y edificios. Hasta el momento, la sede de la iglesia en Delmas no sufrió ningún daño en su estructura, según oficiales locales de la iglesia.
La mayoría de las más importantes instituciones de la iglesia, como su hospital y universidad, están en Carrefour en la región de Diquini en los suburbios del sur de Puerto Príncipe. Aunque Carrefour no está cerca de Delmas, los líderes de la iglesia esperan oír más sobre daños potenciales a esas instituciones igualmente.
La evaluación de necesidades se espera que tome su dinámica completa mañana y los días venideros, según Amundson.
“ADRA Haití está preparada para usar donaciones en efectivo para una primera e inmediata reacción allá, en términos de alimentos y agua a los más necesitados, utilizando su base de voluntarios”, agregó Amundson.
Haiti tiene más de 335,000 adventistas del séptimo día que adoran en 470 templos. Además de un hospital, una universidad y una panadería, la iglesia opera docenas de escuelas allá.
Para actualizaciones adicionales sobre Haití y otras noticias, visítenos en: http://www.interamerica.org/
Hemos comenzado un nuevo año como un reto grande pero también como un regalo de bendición de Dios. Hoy, quizás te preguntas como puedes vivir de tal manera que al terminar este año puedas tener grandes alegrías y satisfacciones. He aquí 10 pasos que necesitas dar con firmeza si quieres finalizar este año con grandes satisfacciones:
Estos son mismos 10 pasos que Dios le pidió a Josué que diera cuando iba a poseer la tierra prometida. Un nuevo año es una tierra prometia.
JOSUÉ 1:1-10
1.- Escuche a Dios. 1:1.Dios le dijo a Josué hijo de Nun, asistente de Moisés. Dios siempre habla, a través de su palabra, al corazón, a través de personas o de las circunstancias de la vida. Este atento a lo que Dios te dirá.
2.- Entierre el pasado. 1:2.Mi siervo Moisés ha muerto. Por eso tú y todo este pueblo deberán prepararse para cruzar el río Jordán y entrar a la tierra que les daré a ustedes los israelitas. Moisés, representó para Moisés el pasado. Entierra tu pasado, no vivas más del ayer y preparate a caminar en un nueo año, sin estar llorando el ayer.
3.- Levántese y comience a andar. 1:3Tal como le prometí a Moisés, yo les entregaré a ustedes todo lugar que toquen sus pies. Levantese, no se quede postrado donde estas. Lo que pises, se te dará, pero para eso hay que comenzar a andar.
4.- Conozca el cuadro completo. 1:4Su territorio se extenderá desde el desierto hasta el Líbano, y desde el gran río Éufrates, territorio de los hititas, hasta el mar Mediterráneo, que se encuentra al oeste. No te quedes mirando un pedacito de tu vida. Mira todo lo que Dios ha hecho en ti y contempla el cuadro comleto de tu vida.
5.- Practique la Presencia de Dios. 1:5Durante todos los días de tu vida, nadie será capaz de enfrentarse a ti. Así como estuve con Moisés, también estaré contigo; no te dejaré ni te abandonaré. Recuerda, lo más importante en tu vida, es la resencia de Dios, disfrutala, gozala y vive en esa presencia.6.- Párese en la Promesa. 1:6Sé fuerte y valiente, porque tú harás que este pueblo herede la tierra que les prometí a sus antepasados. Dios te ha dado y te dará promesas, parate en ellas, porque las promesas de Dios son reales y se cumplen
7.- Practique la habilidad de ver directo hacía adelante. 1:7Sólo te pido que tengas mucho valor y firmeza para obedecer toda la *ley que mi siervo Moisés te mandó. No te apartes de ella para nada; sólo así tendrás éxito dondequiera que vayas. Recuerda, mira siempre hacía adelante y no te vayas ni a la izquierda ni a la derecha.8.- Juegue de acuerdo a las reglas. 1:8Recita siempre el libro de la ley y medita en él de día y de noche; cumple con cuidado todo lo que en él está escrito. Así prosperarás y tendrás éxito.Las reglas de juego las marca la Palabra de Dios, vive en esos principios.
9- Muévase en fe y no en temor. 1:9Ya te lo he ordenado: ¡Sé fuerte y valiente! ¡No tengas miedo ni te desanimes! Porque el Señor tu Dios te acompañará donde quiera que vayas. Habrá cosas que te harán temblar, pero no temas, vive por fe.
10:- Tome una posición sobre las órdenes de Dios. 1:10Entonces Josué dio la siguiente orden a los jefes del pueblo:Vayan por todo el campamento y díganle al pueblo que prepare provisiones, porque dentro de tres días cruzará el río Jordán para tomar posesión del territorio que Dios el Señor le da como herencia. Manten una posición firme en amar y obedecer a Dios. Y entonces tendras
UN REAL FELIZ AÑO NUEVO.
Por Dagmar Velázquez
